Consulenza personalizzata
La consulenza personalizzata, della durata di un'ora circa, è un incontro one-to-one in cui ti aiuto a individuare le abitudini quotidiane e lo stile di vita su cui lavorare per raggiungere un profondo stato di benessere naturale e vivere una vita più consapevole e soddisfacente.
Ripercorrendo insieme la tua giornata tipo, potremo ottimizzare aspetti chiave come:
- Igiene del sonno e ritmi biologici
- Digital detox (rapporto con smartphone e schermi)
- Contatto con la natura e attività all'aria aperta
- Movimento e attività fisica per il benessere
- Routine e modalità dei pasti (ritmi alimentari)
- Tempo libero, hobby e attività ricreative
- Organizzazione e gestione efficace degli spazi domestici
Costo: 69 euro.
Professione esercitata ai sensi della Legge 14 gennaio 2013, n. 4.
Laboratori di gruppo
I miei laboratori di gruppo sono spazi di evoluzione personale, condivisione e confronto su temi specifici legati al benessere, alle abitudini quotidiane, alla riduzione dello stress giornaliero e alla consapevolezza sui propri obiettivi e desideri per il futuro.
Ogni laboratorio affronta un argomento diverso, strutturato in base alle esigenze dei partecipanti. L'obiettivo è offrire strumenti pratici e spunti di riflessione concreti da integrare facilmente nella vita di tutti i giorni.
Alcuni incontri sono arricchiti da una colazione, una merenda, un pranzo o una cena a base di cucina vegetale e naturale, curati dalla mia collaboratrice Sarah Rosati, per vivere un'esperienza sensoriale ancora più completa e coinvolgente.
Il costo dei laboratori varia in base alla durata, alla struttura dell'evento e ai servizi inclusi.
I laboratori hanno scopo formativo e di benessere. Non costituiscono percorsi psicoterapeutici o di supporto psicologico di gruppo.
Testimonianze
"Giulia mi ha aiutato a prendere consapevolezza di alcune abitudini a cui davo poca importanza e che però non erano funzionali al mio benessere".
Monica
"Ringrazio Giulia per avermi aiutata a comprendere che solo stando bene io in primis posso essere un vero punto di riferimento per le persone che amo."
Emma
"Pensavo di non avere mai tempo per me. Insieme a Giulia ho riorganizzato le mie giornate e rivisto le mie priorità: ora al primo posto c'è il mio benessere!"
Giuseppe
Giulia Brugnoli
Lifestyle Coach
Via Costantino dall'Argine 5, 43123 Parma
3296047260
P IVA 03066220348