Consulenza personalizzata
La consulenza personalizzata, della durata di un'ora circa, è un incontro one to one in cui ti aiuto a capire quali sono le abitudini su cui lavorare per raggiungere uno stato di benessere e vivere una vita più consapevole e soddisfacente.
Ripercorrendo la tua giornata tipo, potremo lavorare su:
- Sonno
- Rapporto con lo smartphone e con gli schermi in generale
- Attività all'aria aperta
- Attività fisica
- Orario e modalità dei pasti
- Hobby e altre attività ricreative
- Gestione efficace della casa
Costo: 69 euro.
Laboratori di gruppo
I miei laboratori di gruppo sono momenti di crescita, lavoro interiore e confronto su temi specifici legati al benessere, alle abitudini quotidiane, alla gestione dello stress e alla consapevolezza sulla propria vita attuale e su eventuali obiettivi o desideri per il futuro.
Ogni laboratorio affronta un argomento diverso, scelto di volta in volta in base alle esigenze e agli interessi dei partecipanti. L'obiettivo è sempre quello di offrire strumenti pratici, spunti di riflessione e momenti di condivisione che possano essere portati concretamente nella vita di tutti i giorni.
Alcuni laboratori sono inoltre accompagnati da una colazione, una merenda, un pranzo o una cena a base di cucina vegetale e naturale preparati dalla mia collaboratrice Sarah Rosati, per vivere un'esperienza ancora più completa e coinvolgente.
Il costo dei laboratori varia in base alla durata, alla struttura dell'evento e agli eventuali servizi inclusi.
Wellbeing Coaching per aziende
Il Wellbeing Coaching è uno strumento prezioso a supporto delle imprese nella costruzione di un maggiore benessere psicofisico, emotivo e relazionale sul luogo di lavoro.
Propongo percorsi individuali e di gruppo dedicati a temi come:
- Gestione dello stress
- Sovraccarico mentale
- Work-Life Balance
- Abitudini di benessere durature e sostenibili
- Benessere Mentale, Emotivo e Relazionale
- Potenziamento delle Soft Skills, come l'intelligenza emotiva, l'autoconsapevolezza, le capacità comunicative e la gestione del cambiamento.
Questi servizi vengono progettati su misura in base alle esigenze dell'azienda e realizzati sotto forma di workshop, percorsi di gruppo o sessioni individuali di coaching.
L'obiettivo è aiutare le persone a ritrovare maggiore soddisfazione, equilibrio, presenza ed energia, favorendo al tempo stesso un clima lavorativo più armonioso, sostenibile e produttivo.
Testimonianze
"Giulia mi ha aiutato a prendere consapevolezza di alcune abitudini a cui davo poca importanza e che però non erano funzionali al mio benessere".
Monica
"Ringrazio Giulia per avermi aiutata a comprendere che solo stando bene io in primis posso essere un vero punto di riferimento per le persone che amo."
Emma
"Pensavo di non avere mai tempo per me. Insieme a Giulia ho riorganizzato le mie giornate e rivisto le mie priorità: ora al primo posto c'è il mio benessere!"
Giuseppe
Giulia Brugnoli
Lifestyle Coach
Via Costantino dall'Argine 5, 43123 Parma
3296047260
P IVA 03066220348