Consulenza personalizzata
La consulenza personalizzata, della durata di un'ora circa, è un incontro one to one in cui ti aiuto a capire quali sono le abitudini su cui lavorare per raggiungere uno stato di benessere e vivere una vita più consapevole e soddisfacente.
Ripercorrendo la tua giornata tipo, potremo lavorare su:
- Sonno
- Rapporto con lo smartphone e con gli schermi in generale
- Attività all'aria aperta
- Attività fisica
- Orario e modalità dei pasti
- Hobby e altre attività ricreative
- Gestione efficace della casa
Costo: 69 euro.
Facciamo la spesa insieme
Oscar Wilde diceva: "So resistere a tutto tranne che alle tentazioni". Non aveva tutti i torti, non credi?
Con questo servizio, ti accompagno a fare la spesa per imparare a scegliere gli alimenti in modo più consapevole.
Impareremo a leggere bene le etichette e ci porteremo a casa una rosa di prodotti indispensabili per avere una dispensa ricca di salute, ma anche di gusto!
La spesa insieme è un momento fondamentale per:
- Imparare a leggere le etichette e non farsi ingannare dal marketing e dai packaging accattivanti.
- Conoscere nuovi ingredienti che possono aggiungere gusto e salute ai tuoi pasti.
- Imparare alcune regole base di una sana alimentazione (come ad esempio la rotazione dei cereali nell'arco della settimana).
Costo per il singolo servizio "Facciamo la spesa insieme": 145 euro.
Costo per il pacchetto "Spesa+Dispensa+Ricettario": 380 euro anziché 435 euro.
Riorganizziamo la tua dispensa
.Questo servizio generalmente segue la spesa, ma può essere acquistato anche separatamente.
Trattandosi di una consulenza a domicilio, io sarò a casa tua e avrò modo di guardare insieme a te la tua dispensa, capire quali prodotti tenere e quali, invece, lasciar andare.
Dopodiché, riorganizzeremo la dispensa per permetterti di cucinare più facilmente. Non importa se la tua dispensa è minuscola o enorme: troveremo comunque il modo di renderla più funzionale!
La riorganizzazione della dispensa è un momento fondamentale per:
- Capire quali alimenti sono da consumare solo occasionalmente e possono quindi essere relegati alle occasioni fuori casa (dolci e prodotti da forno industriali, creme spalmabili a base di zucchero, cioccolatini, caramelle, bevande gassate e così via).
- Introdurre nuovi ingredienti sani e gustosi nella tua cucina.
- Organizzare meglio la dispensa per evitare sprechi.
Costo per il singolo servizio "Riorganizziamo la dispensa": 145 euro.
Costo per il pacchetto "Spesa+Dispensa+Ricettario": 380 euro anziché 435 euro.
Ricettario base per mangiare meglio
Durante questa consulenza a domicilio, vedremo insieme alcune ricette base da introdurre in modo costante nella tua settimana alimentare. Poche e semplici preparazioni che ti aiuteranno ad avere un'alimentazione più sana, senza perdere ore in cucina e senza rinunciare al gusto.
Queste ricette saranno:
- 100% vegetali
- Bilanciate (come fonti di carboidrati, grassi e proteine)
- Veloci e facili da realizzare
Costo per il singolo servizio "Riorganizziamo la dispensa": 145 euro.
Costo per il pacchetto "Spesa+Dispensa+Ricettario": 380 euro anziché 435 euro.
Testimonianze
"Giulia mi ha aiutato a prendere consapevolezza di alcune abitudini a cui davo poca importanza e che però non erano funzionali al mio benessere".
Monica
"Ringrazio Giulia per avermi aiutata a comprendere che solo stando bene io in primis posso essere un vero punto di riferimento per le persone che amo."
Emma
"Pensavo di non avere mai tempo per me. Insieme a Giulia ho riorganizzato le mie giornate e rivisto le mie priorità: ora al primo posto c'è il mio benessere!"
Giuseppe
Giulia Brugnoli
Lifestyle Coach
Via Costantino dall'Argine 5, 43123 Parma
3296047260
P IVA 03066220348